Sintesi

L'obiettivo del presente studio è stato valutare, in un gruppo di donne sane, gli effetti della pratica regolare dello Yoga sulla qualità della vita. Si è trattato di uno studio trasversale controllato, a cui hanno partecipato 25 donne sane, di età compresa tra i 20 e i 59 anni, suddivise nei gruppi YOGA (praticanti da almeno sei mesi) e CONTROLLO (sedentarie), composti rispettivamente da 13 e 12 volontarie. La qualità della vita è stata valutata mediante il questionario SF-36. Per l'analisi statistica sono stati eseguiti il test t indipendente e i test non parametrici di Mann-Whitney. Il gruppo YOGA ha presentato un punteggio significativamente più elevato nel dominio "dolore" e nel punteggio fisico generale (p < 0,05) del questionario SF-36. Concludiamo che, nella popolazione valutata, la pratica regolare dello Hatha Yoga si è dimostrata in grado di influenzare positivamente determinati aspetti della qualità della vita.