Yoga • Meditação • Movimento
Estruture seu Sadhana
com propósito.
Explore um catálogo completo com 103 asanas, crie sequências personalizadas, pratique com foco e acompanhe sua evolução — tudo em um só lugar, gratuitamente.
Gratuito · Sem instalação · Disponível em 5 idiomas
Tudo que sua prática precisa
Com diferentes níveis de dificuldade, o Sadhana adapta-se ao seu nível e objetivos.
Catálogo Completo
103 asanas com nomes em sânscrito e português, grupos, nível de dificuldade (básico ao expert) e dicas detalhadas de alinhamento postural.
Prática Surpresa
Deixe o Sadhana sugerir uma sequência baseada nos seus critérios. Ideal para quando a inspiração não chega sozinha ou você quer variar a rotina.
Do Seu Jeito
Monte sua própria sequência escolhendo asanas por grupo, dificuldade ou intenção de prática. Salve, edite e acesse a qualquer momento.
Meditação
Sessões de meditação cronometradas com sons ambiente. Configure o tempo, escolha o ambiente sonoro e cultive a atenção plena ao ritmo da sua prática.
Diário de Práticas
Registre cada sessão com notas, duração e dificuldade. Acompanhe sua frequência e visualize sua evolução ao longo do tempo.
Multilíngue
Interface disponível em Português, Inglês, Espanhol, Italiano e Francês. Pratique e aprenda no idioma que preferir.
Sincronização na Nuvem
Faça login com o Google para sincronizar suas sequências e histórico em qualquer dispositivo. Seus dados, sempre com você.
Controle Total dos Seus Dados
Exclua permanentemente todo o seu histórico, sequências e preferências a qualquer momento pelas Configurações. Você decide o que fica — e o que vai embora.
Uma biblioteca rica em conhecimento
Como funciona
Simples, direto e sem complicação.
Acesse o app
Abra o Sadhana diretamente no navegador — desktop, tablet ou celular. Não precisa instalar nada.
Explore o catálogo
Navegue pelas 103 asanas, filtre por grupo ou dificuldade e aprenda com as dicas de alinhamento.
Monte sua sequência
Crie uma prática personalizada ou peça uma sugestão surpresa. Salve para praticar quando quiser.
Evolua dia a dia
Registre suas sessões e acompanhe seu progresso. A consistência é o segredo de um Sadhana transformador.
Comece seu Sadhana hoje
Gratuito. Sem instalação. Sem desculpas.