Résumé

Une étude expérimentale menée auprès d'étudiants universitaires chinois pratiquant le yoga examine comment le manque de conscience des risques et l'absence d'un échauffement adéquat contribuent aux blessures sportives dans cette pratique. En comparant un groupe suivant l'entraînement traditionnel à un autre auquel dix minutes d'échauffement et d'étirements ont été ajoutées avant les cours, l'auteur observe une amélioration significative des scores au test de mouvement fonctionnel (FMS) dans le groupe expérimental, concluant que cette routine simple peut réduire la survenue de blessures chez les étudiants universitaires.